UNA CHIAVE SEMPLICE PER DIETA MEDITERRANEA UNVEILED

Sedetevi a proposito di la schiena dritta, tenendo nel pensiero la pancia. Alzate le gambe dritte e andateall'indietro per mezzo di la schiena allungata. La distesa lombare è a stato e il torace è allungato. In questo momento avvicinate e separate di nuovo le braccia e le gambe per mezzo di un andamento fluido e ritmato.Partite dalla luogo eretta